Tel. 073 – 549 22 36      

sporten

Opstarten mednetwerk sporten

Beste Sporters,

Vanaf maandag 6 juli gaan we (onder voorbehoud) onze groepslessen binnen weer opstarten. Het sporten zal voorlopig plaatsvinden op de 1e verdieping. In eerste instantie gaan we starten met kleinere groepen, max 3 personen. 

Vanaf maandag 22 juni kun je de lessen weer zelf boeken.  via onze Topfysiotherapie Schijndel app. Mocht dit niet lukken, neem dan even contact met ons op, zodat we je hierbij kunnen helpen. 

Op het moment dat er te weinig mogelijkheden zijn om te kunnen komen sporten dan zullen we direct extra uren openen om aan de vraag te kunnen voldoen. 

Vooralsnog kan er geen gebruik worden gemaakt van de omkleedfaciliteiten. Wanneer dit wel weer mogelijk is, zullen wij jullie hiervan op de hoogte stellen. 

We hanteren een hygiëne protocol dat ook in de trainingsruimte te vinden is. 

We hopen jullie snel in goede gezondheid weer te kunnen ontvangen!

met vriendelijke groet,
Team Mednetwerk
Barthel en  Esmee.

Train at Home met onze app

In de Topfysiotherapie Schijndel app heeft iedereen die bij ons sport of de fysiotherapie bezoekt toegang tot een dagelijks programma opgebouwd in easy/medium/pro. De komende 16 dagen worden en nieuwe oefeningen ingezet.

Wanneer je de app opent zie je elke dag meteen bovenin de dagelijkse work-outs per categorie.
De oefeningen zijn speciaal gericht op thuis trainen zonder materiaal.


Wij vinden bewegen en sporten super belangrijk en willen jullie graag helpen om thuis aan de gang te gaan.

Richtlijn is om 2 à 3 keer per week oefeningen te doen. Natuurlijk is het al mooi meegenomen als je het aantal keer dat je bij ons komt, thuis kunt doen. Probeer creatief te zijn! 

Mocht het echt niet lukken stuur even een mailtje naar Barthel of Esmee
barthel@mednetwerk.nl / esmee@mednetwerk.nl

Pas goed op jullie zelf! Wij zien jullie graag snel weer en houden jullie via deze weg op de hoogte. 
Sportieve groeten, 
Topfysiotherapie en Mednetwerk team 🙂 

YouTube kanaal

Het zijn lastige tijden, ook om in beweging te blijven. Daarvoor hebben wij een YouTube kanaal gemaakt om jullie op weg te helpen. Hier staan filmpjes van oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Wij proberen hier regelmatig wat op te zetten.

Probeer zelf je niveau in te schatten. Alle filmpjes zijn ingedeeld op beginner, gemiddeld en gevorderd. Zo kun je jezelf ook verbeteren en proberen we er wat uitdaging in te houden! In de omschrijving staat het aantal series en herhalingen. We gaan proberen regelmatig wat te posten.

Stay tuned!

Link: https://m.youtube.com/channel/UC7FUTvZAZC_ZIt7KtgAArGQ

video; Ik wil voorkomen dat ik coronavirus krijg

Bron:https://www.thuisarts.nl/nieuws/nieuwe-adviezen-tegen-coronavirus-in-nederland

In het kort

  • Probeer te voorkomen dat u het coronavirus krijgt of aan anderen geeft:
    • Was uw handen vaak met zeep.
    • Nies en hoest in uw elleboog.
    • Gebruik papieren zakdoekjes.
    • Geef anderen geen hand.
  • Blijf thuis bij klachten: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, moeilijk ademen, verhoging (tot 38 graden) of koorts (meer dan 38 graden).
    • U hoeft bij deze klachten niet getest te worden.
    • Blijf thuis tot u 24 uur geen klachten heeft.
    • Bel de huisarts als u steeds zieker wordt of moeilijker ademt.
  • Bent u ouder dan 70, of heeft u een chronische ziekte? Bel dan direct uw huisarts of huisartsenpost als u:
    • koorts heeft (meer dan 38 graden)
    • en hoest of moeilijk ademt.
      Ga niet naar de huisarts toe. 

Corona

Wij volgen de ontwikkelingen rondom het Corona virus op de voet.

Update: Op donderdag 12 maart 2020

Websites van RIVM , GGD en KNGF (beroepsvereniging) worden meerdere keren per dag gecheckt voor updates met betrekking tot te nemen voorzorgsmaatregelen.

De adviezen van het RIVM zijn:
Meerdere malen per dag goed de handen wassen
Hoesten/niezen in elleboog of oksel
Papieren zakdoeken (eenmalig) gebruiken

Tevens zullen wij zoveel mogelijk maatregelen treffen om verdere verspreiding van dit virus te voorkomen. .

Inmiddels worden steeds meer evenementen afgezegd i.v.m. het corona virus.
Ook de KNZB heeft vandaag besloten om alle activiteiten in de Brabantse zwembaden stil te leggen.


Dat betekend dat al onze activiteiten (de waterbeweeggroepen) in ieder geval tot en met maandag niet doorgaan.
We houden de ontwikkelingen rondom het corona virus scherp in de gaten en zullen ook jullie op de hoogte houden.

Als u nog vragen heeft dan horen wij dat graag.
Als de situatie hier om vraagt scherpen we de voorzorgsmaatregelen aan.

Beweegproblemen als gevolg van COPD, diabetes, artrose, etalagebenen? Laat ons u helpen!

Gratis inloopmiddag bij Paramedisch Centrum Mednetwerk.

Veel mensen hebben te maken met een chronische aandoening; denk aan COPD, diabetes, artrose of etalagebenen. Dit heeft vaak veel impact op het dagelijks leven dat zich kan uiten in vermoeidheid, verminderde mobiliteit en zelfs pijn tijdens bewegen. Dit kan u beperken in dagelijkse verzorging of sociale activiteiten. Uit onderzoek is gebleken dat de kwaliteit van leven verbeterd als er meer bewogen wordt. Herkent u zichzelf hierin? Kom dan naar de gratis inloopmiddag van Paramedisch Centrum Mednetwerk: daar bundelen meerdere disciplines hun krachten om u samen te helpen.

De fysiotherapeuten van Topfysiotherapie Schijndel en bewegingsagogen/leefstijlcoaches van Mednetwerk kunnen u deze middag informeren over de mogelijkheden van onze beweegprogramma’s, passende leefstijladviezen en coaching. Het doel van de beweegprogramma’s is om u fitter, bewuster, mobieler en sterker te maken. Dit zorgt voor een positief effect dat u terugziet in uw dagelijks leven. De zorgverzekeraar onderkent het positieve effect van deze beweegprogramma’s, waardoor er nu ook (meer) budget voor vrijgemaakt is.

Anne Podotherapie zal u, met behulp van een drukmeetsysteem, voorzien van voet- en schoenadvies. Uw voeten zijn immers de basis van het staan en lopen. Door middel van de drukmeetmat kan er met sensoren zeer gedetailleerd de lokale voetdruk, van stilstand tot een volledige voetafwikkeling worden gemeten.

Patricia Jansen van Optima Derma is de huid-oedeemtherapeut binnen het centrum. Door diabetes kunnen bloedvaatjes en zenuwen beschadigen. Daardoor stroomt het bloed minder goed door uw benen en voeten. Ook heeft u minder gevoel in de huid van de voeten, hierdoor merkt u minder snel dat u een wondje hebt. Zo’n wondje kan gaan ontsteken en een zweer worden, ook wel ulcus genoemd. De juiste wondzorg en de op maat aangemeten steunkousen zijn belangrijk.

Bent u benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? U bent van harte welkom op onze inloopmiddag!

Datum : maandag 18 november 2019
Tijd : 15.00 – 17.00 uur
Waar : Avantilaan 7 te Schijndel
Kosten : gratis

online itake

Online intake fysiotherapie

Voor het maken van een eerste afspraak fysiotherapie kunt u voortaan ook terecht op onze website.

Door deze nieuwe mogelijkheid is het voor u makkelijker om ook in het weekend of in de avond een eerste afspraak in te plannen bij Topfysiotherapie Schijndel.

Workshop

Het is weer tijd!!

Het is weer tijd voor onze workshops! 

Aankomende maand hebben wij weer verschillende workshops gepland staan waaronder de populaire workshop ‘Taping’ op woensdag 4 september. Een overzicht: 

  • Kinderen en training – 21 augustus 
  • Taping – 4 september 
  • Sportvoeding – 11 september 
  • Blessurepreventie – 18 september 

Al onze workshops vinden plaats op woensdagavond vanaf 19:00 uur en worden gegeven door een van onze fysiotherapeuten of leefstijlcoaches. 

Voor meer informatie over de inhoud, kijk dan eens verder op de website onder het kopje ‘Trainingen en workshops’ → ‘Workshops’ of klik op de volgende link: https://mednetwerk.nl/workshops/

Diabetes in Beweging

U heeft diabetes mellitus type 2.

U wilt een betere conditie, een gezonder lichaamsgewicht en een vermindering van medicijnen en insuline? Het programma Diabetes in Beweging helpt u daarbij.

Diabetes in Beweging is een programma op uw persoonlijke situatie afgestemd en wordt uitgevoerd door speciaal geschoolde fysiotherapeuten en leefstijlcoaches.  Tevens wordt samengewerkt met andere zorgverleners zoals huisarts, praktijkondersteuner, podotherapeut en diëtist.

Heeft u interesse en vragen over vergoeding.

Stuur dan een email naar schijndel@topfysiotherapie.nl

Gezondheid Schijndel

Nieuwsbrief

Beste sporter,

Al enige tijd werken we met de Topfysiotherapie App voor het bijhouden van uw trainingen.

Deze App is uitgebreid met nog veel meer mogelijkheden en daar kunt u nu gebruik van gaan maken. Hierover leest u meer in deze nieuwsbrief meer. Ook leest u in deze nieuwsbrief meer over de 3 nieuwe collega’s die ons team onlangs hebben versterkt, vertellen we u meer over het wintersportprogramma en diabetes coachprogramma waar we binnenkort mee van start gaan en u kunt in deze uitgave de aangepaste prijzen voor medische fitness en hydrofit terugvinden.

 

Uitbreiding TopFysiotherapie App

De Topfysiotherapie App werd tot voor kort met name gebruikt om uw trainingsschema up to date te houden. Onlangs zijn twee praktische nieuwe toepassingen geïntroduceerd in de app; de planning voor de medische fitness kan voortaan via de app worden geregeld èn de App is uitgebreid met video’s van oefeningen die buiten de reguliere fitness vallen, zodat we uw persoonlijk oefenprogramma nog completer kunnen maken.

Persoonlijk oefenprogramma

Het persoonlijk, uitgebreide oefenprogramma heeft een aantal voordelen:

  • Uw oefeningen worden, afgestemd op uw persoonlijke doel, in één overzicht gezet en aanpassingen kunnen direct worden doorgevoerd;
  • U heeft altijd en overal snel inzicht in uw huidige oefenprogramma.
  • De oefeningen worden ondersteund door filmpjes waardoor de uitvoering van de oefeningen duidelijk wordt gevisualiseerd.
  • Eventuele oefeningen voor thuis kunnen ook in uw schema worden gezet.
  • Mocht u in behandeling zijn bij één van de fysiotherapeuten van Topfysiotherapie Schijndel, dan kunnen zij ook oefeningen toevoegen om zo nog gerichter te kunnen trainen.

 

Planning trainingssessies
Vanaf 1 januari kunt u dus zelf uw medische training inplannen en wijzigen. Dit betekent dat:

  • u zelf een trainings afspraak kunt wijzigen naar een ander moment (een gemiste training kunt u binnen dezelfde week inhalen);
  • u direct inzicht heeft in het aantal plaatsen er per trainingsuur nog beschikbaar zijn (max 5 personen per uur).


Als u gebruik wilt maken van het zelf inplannen en/of wijzigen van uw trainings afspraak dan kan dit op de volgende manier:

  • Log in met uw gebruikersnaam en wachtwoord op de website www.mywellness.com of via de Applicatie ‘Topfysiotherapie Schijndel’. De gebruikersnaam is het emailadres dat bij ons bekend is en het wachtwoord heeft u zelf aangemaakt op het moment dat het account is gemaakt. Mocht u het wachtwoord vergeten zijn dan kunt u deze opvragen door te klikken op ‘password vergeten’;
  • Als u bent ingelogd dan heeft u de mogelijkheid om de ‘functionele training’ in te plannen. Hiermee bedoelen we de medische fitness. In het overzicht klikt u op de gewenste dag(en) en tijd(en) om de training(en) te ‘boeken’;
  • Wanneer er 5 personen op een bepaald uur in staan is er nog de mogelijkheid om toch in te schrijven op de aangegeven tijd. U komt dan op de wachtlijst voor deze training. Mocht er iemand uitvallen en zich afmelden dan krijgt u een mail met de bevestiging.

 

Verder is het goed om te weten dat de App ook met andere gezondheidsapps te koppelen is (denk aan Runkeeper, Strava) en u kunt bv ook uw stappen per dag tellen, zodat u meer inzicht krijgt in uw algehele fysieke inspanningen gedurende de dag. De App is gratis te downloaden (via de Appstore zoekt u op ‘Topfysiotherapie App’ en downloadt u de App).

 

Even voorstellen

Dit jaar zijn er drie nieuwe collega’s bijgekomen, ze stellen zich via de nieuwsbrief even voor.

Dennis van der Aa, 23 jaar oud en ik woon momenteel in Heeswijk-Dinther. Sinds begin oktober ben ik aan het werk bij TopFysiotherapie Schijndel als algemeen fysiotherapeut. Ik ben graag bezig met fitnessen en hiernaast ben ik nog parttime aan het studeren voor osteopathie. Wellicht tot ziens in de praktijk.

Anneke Koster, sinds 1990 werkzaam geweest als kinderfysiotherapeut in Utrecht e.o. Nu ik in Brabant woon, ben ik blij om dichter bij huis te kunnen gaan werken, zodat ik meer tijd heb voor mijn hobby’s: piano spelen, fietsen, (hard)lopen en nog veel meer. Sinds 1 januari ben ik werkzaam bij TopFysiotherapie Schijndel.

Merne Muskens, sinds begin oktober werkzaam bij TopFysiotherapie Schijndel, als bewegingsagoog. Nadat ik in juli ben afgestudeerd als Sportkundige ben ik blij om deze start te kunnen maken. Naast mijn werk ben ik regelmatig in het zwembad te vinden en ben ik graag (actief) bezig met vrienden.

 

Aangepaste prijzen abonnementen

Per 1 januari 2019 wordt de prijs van de abonnementsvormen medische fitness aangepast met een verhoging van 3% en hydrofit aangepast met een verhoging van 8%. De volgende prijzen zullen vanaf het nieuwe jaar gelden:

Medische fitness

Opbouw 1x in de week  € 68,-

Opbouw 2x in de week € 129,-


Vervolg 1x in de week € 54,50

Vervolg 2x in de week € 102,-

 

Jaarabonnement 1x in de week € 520,-

Jaarabonnement 2x in de week € 1.020,-

Gezondheidsprogramma 2x in de week € 143,-

 

Hydrofit

Strippenkaart voor 12 trainingen € 138,-

Jaarabonnement (40 weken zonder vakanties) € 420,-

 

Fit naar de wintersport

Trek de ski’s maar alvast uit de kast, want de wintersport is weer in aantocht! Sinds een paar jaar is er een forse toename in het aantal wintersport beoefenaars. De drukte op de piste, de weersomstandigheden en de kwaliteit van de piste vergroten de kans op blessures of ongelukken. Daarbij spelen de ervaring, de getraindheid, de vaardigheden en de lichamelijke conditie een belangrijke rol bij het voorkomen hiervan. In het seizoen 2016-2017 waren de meest voorkomende blessures: onderbeen- en enkelbreuken, knieband blessures, breuken van wervels, bekken en schouders.

 

Preventief wintersportprogramma

Goed voorbereid op wintersport gaan is belangrijk en Mednetwerk helpt je daarbij! Op 9 januari starten we met een Preventief Wintersportprogramma. Het doel van het programma is het verbeteren van de balans, behendigheid en coördinatie door specifieke kracht- en conditie oefeningen. Je traint 1x per week bij Mednetwerk en thuis ga je aan de slag met een oefenprogramma via onze handige Topfysiotherapie app.

 

Start preventief wintersportprogramma

Datum: 9 januari

Tijd: 19:00u – 20.00u

Locatie: Trainingszaal Mednetwerk, Avantilaan 7, 5482 RE Schijndel
E-mail:            Info@mednetwerk.nl
Doelgroep: Wintersport beoefenaars
Max. aantal: 8 deelnemers

Kosten: € 85.- voor 8 trainingen

Wil jij goed voorbereid naar de wintersport of wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op of schrijf je snel in via bovenstaand e-mailadres, want vol = vol! Hopelijk zien we je in de trainingszaal, tot dan!  

 

Diabetes in beweging

Topfysiotherapie Schijndel gaat een specifiek programma voor mensen met Diabetes type 2 starten. Die actief willen werken aan een fit bestaan. Diabetes in beweging is een persoonlijk programma en wordt uitgevoerd door speciaal geschoolde fysiotherapeuten en leefstijlcoaches. Het programma duurt 12 weken. Wilt u meer informatie over het programma, neem dan contact met ons op.

Wij hopen dat u met veel plezier de Topfysiotherapie App gebruik gaat maken! Mocht u vragen hebben dan horen wij dat graag van u.

Met sportieve groet,
Team Mednetwerk

Logo Mednetwerk paramedisch centrum

Avantilaan 7
5482 RE Schijndel
Tel. 073 - 549 22 36