Tel. 073 – 549 22 36      

sport tape

Workshop Taping

In de sportverzorging neemt het tapen en bandageren een belangrijke plaats in. De kracht van de tape- en bandagetechnieken ligt in het vergroten van de stabiliteit van gewrichten en/of het steunen van spieren of spiergroepen, zonder de normale functies te belemmeren. We noemen dit: functioneel tapen en bandageren. Topfysiotherapie Schijndel leert je graag de eerste technieken.

Workshop Tillen en Bukken

Heb jij regelmatig last van je rug? En moet je in het dagelijks leven thuis of op het werk veel bukken of tillen? Of wil je juist graag voorkomen dat je lage rugklachten krijgt?
Kom dan naar onze gratis workshop!

energie in balans

Energie in Balans

Heeft u moeite met uw dagindeling? Is de hoeveelheid activiteiten die u op een dag aankunt afgenomen? Kom dan naar de workshop ‘Energie in balans’. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met de Activiteitenweger, een methode die binnen de ergotherapie wordt gebruikt om je energie beter in balans te brengen. De Activiteitenweger geeft een meetbare richtlijn voor het optimaal indelen van uw dag of week met als doel overbelasting tegen te gaan. 

Gratis Workshop Gezonde Leefstijl

Gratis Workshop Gezonde Leefstijl

Gratis workshop Gezonde Leefstijl

Tegenwoordig geven het internet, social media en reclames veel informatie over gezonde keuzes in voeding en drank, en wat verantwoorde keuzes zijn om gezonder te leven. Vaak spreken deze berichten elkaar tegen en blijft de resterende vraag over: Wat mag nu wel en wat mag nu niet? En is dat dan ook goed voor mij? Daarnaast is men vaak erg druk met werk, hobby’s, vrienden, kinderen, het huishouden, sport en ga zo maar door. Hierdoor vergeten we te zorgen voor onszelf. Als het goed met jou gaat, gaat de rest vanzelf en levert je dat ook energie op. Maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf fitter en energieker voelt?

anti fragiel

Anti fragiel

Functioneel bewegen, wat is dat nu precies?
Door instabiliteit te gebruiken wordt de sporter uitgedaagd op zoek te gaan naar de grenzen van zijn bewegingen. Door deze grenzen te verkennen wordt de sporter steeds beter.
Omdat je met de meeste trainingen je richt op herhalingen met vaste weerstand wordt het dus voorspelbaar.

Mantelzorgers in balans

Beweegprogramma Mantelzorgers op radio LOS

Mednetwerk heeft in samenwerking met Welzijn de Meierij een beweegprogramma voor Mantelzorgers ontwikkeld. Vanwege de positieve reacties starten we in september opnieuw met het trainingsprogramma. Op zondag 9 juli vertelde Sanne de Kort over de ins- en outs van het programma op Radio LOS op 87.5FM. Luister via deze link naar het radio interview (8 minuten).

wandelen

De kracht van wandelen

Regelmatig wandelen heeft veel positieve effecten, voor zowel lichaam als geest. Heerlijk de frisse buitenlucht in vitamine D opdoen. Vitamine D zorgt onder andere voor stevigere botten. Daarnaast is wandelen goed voor je gemoedstoestand.  Ook neemt de kans op hartklachten, een verhoogde bloeddruk, overgewicht en verhoogd cholesterol af.

Klaar voor de zomer?

Klaar voor de zomer?

Het lijkt nog even te duren, maar voor je het weet is de zomer weer aangebroken en willen we allemaal weer in shape zijn. Tijd dus om een plan van aanpak te maken zodat je deze zomer weer zelfverzekerd en lekker in je vel zit! Een goed plan kost tijd, maar op deze manier willen we je graag de nodige tijd besparen en delen we alvast enkele tips.

workshop Korfbalvereniging Alico / Boemerang

Workshops blessurepreventie

Topfysiotherapie Schijndel heeft samenwerkingsverbanden met diverse sportverenigingen binnen de gemeente. Door middel van workshops aan trainers/begeleiders en spelers wordt de kennis omtrent blessurepreventie vergroot. Een aantal aspecten die aan bod komen tijdens de trainingen en workshops zijn: Een gezonde leefstijl, sportvoeding, verbeteren van de sportspecifieke warming up, tapen / bandageren, agility, coördinatie/stabiliteit en krachttraining.

Logo Mednetwerk paramedisch centrum

Avantilaan 7
5482 RE Schijndel
Tel. 073 - 549 22 36